No comas menos, come mejor, porque no se trata de "llenarse", se trata de "nutrirse"

En ocasiones se confunde 𝘥𝘪𝘦𝘵𝘢 con régimen especial para bajar de peso o para tratar ciertas enfermedades.

Se 𝘵𝘳𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘦 𝘮𝘰𝘥𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘳 𝘭𝘰𝘴 𝘩𝘢́𝘣𝘪𝘵𝘰𝘴 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘪𝘰𝘴 y los comportamientos insanos, con el objetivo de eliminar los factores de riesgo.

“𝐃𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐝𝐚”: Aquella formada por alimentos que se ingieren habitualmente y aportan una cantidad adecuada de todos y cada uno de los nutrientes que necesitamos para tener una salud óptima.

Siguiendo ese hábito nutricional, conseguiremos un patrón alimentario adecuado para gozar de buena salud. Aportando la energía necesaria para llevar a cabo las funciones vitales del organismo (formar y mantener las estructuras celulares, y regular los procesos metabólicos).

𝐄𝐬𝐨 𝐬𝐢!! No olvides que comer sano, no es dejar de comer rico, 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐧𝐨 𝐞𝐬...𝐃𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐫 𝐡𝐚𝐜𝐢𝐞́𝐧𝐝𝐨𝐥𝐨 𝐲 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐬𝐞 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐥𝐥𝐨,

Porque, los alimentos ingeridos, además de ser nutritivos, deben ser apetecibles, de nuestro gusto.

Porque... no sólo comemos para satisfacer las necesidades nutricionales y mantener buena salud, 𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐫 𝐡𝐚𝐜𝐢𝐞́𝐧𝐝𝐨𝐥𝐨.