Nutri score: Hasta hace no mucho se oía hablar mucho sobre el nutri score ¿sabéis lo que es?
> Un sistema de etiquetado nutricional elegido por España, para facilitar así a los consumidores la información nutricional más clara de...
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Dietista-Nutricionista
Etiquetado nutricional
¿No sabes o te cuesta diferenciar que alimentos son saludables y cuáles no? En esta guía te enseño paso a paso como leer las etiquetas de...
Proteína vegetal
Al igual que las de origen animal, las proteínas vegetales (cuando se consumen de forma equilibrada) favorecen la formación o reparación...
Comida entreno
La alimentación adecuada previene la fatiga muscular, aumenta la resistencia y garantiza la hipertrofia. * Se cree que la alimentación...
Formas creativas de comer más verduras
Incluir verduras es muy importante, ya que son muy ricas en nutrientes y antioxidantes, que aumentan la salud y ayudan a combatir...
Plato saludable. El Plato para Comer Saludable
El Plato para Comer Saludable, creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard y los editores en Publicaciones...
Productos light
De acuerdo con el Reglamento 1294/2006 relativo a las declaraciones nutricionales y de propiedades saludables en los alimentos, producto...
Zumo o fruta, ¿Cuál de las 2 opciones es más saludable?
Un error muy habitual, consumir zumos en vede la fruta fresca, siendo está última mucho más completa y nutritiva, incluso siendo el mismo...
No comas menos, come mejor, porque no se trata de "llenarse", se trata de "nutrirse"
En ocasiones se confunde 𝘥𝘪𝘦𝘵𝘢 con régimen especial para bajar de peso o para tratar ciertas enfermedades. Se 𝘵𝘳𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘦...
5 claves, para empezar a tener un estilo de vida saludable
- Ejercítate para estar sano y no para estar más delgado. Mantenerse activo, fortaleza tus órganos a la par que tonifica los músculos y...
Consejos para una compra saludable
1. Elaborar una lista de lo que se va a comprar. Un error suele ser el ir al supermercado sin nada planificado. Si llevamos una lista de...
Ideas de desayuno (o meriendas)
No tener tiempo no significa saltarse el desayuno o desayunar mal. Si te faltan ideas, aquí te dejo una lista de desayunos saludables y...
Comer saludable, no es aburrido
Para nada, todo lo contrario, es más fácil de lo que parece o de lo que nos hacen creer. Ni es aburrido, ni hace falta gastarse un...
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